功效

2025-07-01

本文深入分析长期适量饮茶的五大健康益处，包括抗氧化、改善心血管、增强免疫、促进代谢与提高认知能力，并揭示过量饮茶可能带来的副作用，如失眠、贫血风险及胃肠不适，帮助你科学掌握每日饮茶量与方式。...